Tipps

Anregungen, um die Onlineberatung von Anfang an effektiv zu gestalten:

1.   Machen Sie sich Gedanken darüber, welches Ergebnis Sie von der Onlineberatung erwarten. Je konkreter Sie sind, desto schneller und effektiver können wir die Lösungen finden.

2.   Achten Sie darauf, dass Ihre Internetverbindung funktionstüchtig ist und Sie während des Gesprächs ungestört sind.

3.   Bereiten Sie sich gedanklich auf das Gespräch vor und nehmen Sie sich auch nachher noch Zeit für sich, um das Besprochene innerlich verarbeiten zu können. Da Sie keine Anfahrt- bzw. Wartezeiten haben, können Sie die dadurch gesparte Zeit in dieser Weise für sich nützen: eine kurze Auszeit von Ihrem Alltag.

4.   Arbeiten Sie aktiv mit, z. B. durch Selbstbeobachtung im Alltag und/ oder durch Aufschreiben relevanter Situationen. Anhand Ihrer Notizen können Sie bzw. wir über die Entwicklung regelmäßig und konkret reflektieren.

5.   Seien Sie realistisch in Ihren Erwartungen und haben Sie Geduld. In den Gesprächen werden keine vorgefertigten Ratschläge erteilt, sondern gemeinsam Lösungsmöglichkeiten erarbeitet. Eine erfolgreiche und nachhaltige Veränderung kann nur Schritt für Schritt erreicht werden.